Conheça os erros que poderá estar a praticar na sua rotina de higiene oral
2023-01-18
Ter uma correta rotina de higiene oral é fundamental para prevenir futuras patologias, como cáries, doenças periodontais e mau hálito. No entanto, nem todos praticam uma correta rotina, cometendo erros que podem prejudicar a saúde oral.
A forma como utilizamos a nossa escova, o tipo de escova que utilizamos, as vezes que trocamos de escova e os movimentos que utilizamos são fatores muito importantes. Desta forma, apresentamos-lhe uma lista dos erros mais praticados na higiene oral.
1. Escovar os dentes com muita força
Escovar os dentes com muita força é bastante prejudicial à nossa saúde oral, podendo causar doenças nas gengivas, e ao contrário de que muitos possam pensar, não significa dentes mais limpos.
2. Não trocar a escova com muita frequência
O ideal é trocar a escova de dentes a cada três meses, quando verificamos que já se encontra gasta, com os cerdos tortos e desbotados.
Se ao fim de algumas semanas repararmos que a escova já se encontra desgastada é sinal que está a aplicar demasiada pressão na escovagem, com as desvantagens referidas no ponto acima..
3. Lavar os dentes à pressa
Para ter uma boca saudável e um sorriso feliz, o ideal será lavar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, durante 2 minutos. A acumulação de comida nos dentes leva ao aparecimento de cáries e patologias gengivais.
4. Realizar apenas certos tipos de movimentos
Não escove os dentes apenas com movimentos para trás e para frente, realize movimentos suaves e circulares para cima e para baixo, começando na gengiva.
5. Ignorar o lado de dentro dos dentes
Temos a tendência de escovar mais o lado de fora e a zona onde mastigamos, esquecendo a zona que está junto à língua, levando à formação de tártaro, acumulação de restos de comida e inflamação das gengivas.
6. Escovar os dentes assim que acaba de comer
O recomendável é esperar 15 a 20 minutos antes de lavarmos os dentes. Quando acabamos de comer ficamos com ácido acumulado na boca e escovar os dentes logo depois favorece a erosão dentária.
7. Negligenciar a linha junto à gengiva
Acumulamos imensas bactérias junto à gengiva e, portanto, devemos escovar essa zona de forma rigorosa.
Não deixe que estes pequenos erros prejudiquem a sua saúde oral!
Realize uma correta rotina de higiene oral e seja acompanhado de forma regular pelo seu médico dentista.
Na LA Clinic cuidamos do si e estamos sempre disponíveis para aconselhar e garantir que tem um sorriso saudável e esteticamente agradável! Marque já a sua consulta!
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